Une nouvelle rencontre, un examen ou un entretien à passer, au fil du temps, le stress est devenu ton plus fidèle compagnon. C’est toujours le même scénario, ta gorge se noue, tes mains sont moites et tremblent.. et la situation finit par t’échapper…
Tantôt joyeux, tantôt triste, tes réactions provoquent autour de toi incompréhension ou désapprobation. Ces situations finissent par t’isoler dans de sombres pensées.
Tu réagis vivement face aux critiques et aux injustices jusqu’à devenir excessif ? Tu ne parviens plus à t’exprimer, sans les cris ou les larmes et tu voies le fossé se creuser, entre toi et tes proches.
Identifier et accueillir ses émotions avec discernement et indulgence
Se connecter à ses besoins profonds et savoir les exprimer
Retrouver une relation bienveillante avec soi-même et équilibrée avec les autres
Mettre ses émotions au service de ses interactions et de ses performances
